NÄR BEHÖVS TERAPI?

Vanliga symptom som människor söker terapi för:

Ångest och oro
Nedstämdhet, depression
Sömnsvårigheter
Rastlöshet, stress
Koncentrationssvårigheter, svårt att tänka klart
Tendens att isolera sig, relationsproblem
Känsla av att ligga "på gränsen", hypervaksamhet
Irritation, ilska
Kroniska spänningar och smärta, huvudvärk
Overklighetskänslor, dissociation
Obehag vid beröring, bristande sexlust
Överkänslighet mot stress, ljud och ljus
Livskris, sorg efter förlust eller förändring
Svårigheter efter övergrepp, mobbing eller andra traumatiska händelser som trafikolyckor, ridolyckor mm
Svårigheter att känna empati eller kontakt med sig själv eller andra
Existentiella dilemman och frågor om meningsfullhet

PSYKOTERAPI

SOMATISK TRAUMATERAPI

Terapi för att läka trauma utifrån den senaste kunskapen om hur nervsystemet fungerar. Olika terapeutiska metoder används baserade på somatisk terapi, kognitiv beteendeterapi, neuroaffektiv psykodynamisk terapi, reflexintegrering och dans- och rörelseterapi.
Jag arbetar integrativt och anpassar efter klientens behov.
Grunden är alltid medveten närvaro.

När vi råkar ut för något överväldigande – plötsligt eller långvarigt – kan det påverka hela vårt nervsystem. Kroppen och hjärnan bär spår av händelserna långt efteråt, och vanliga symtom kan vara stress, oro, koncentrationssvårigheter och sömnproblem. Men det fantastiska är att vår hjärna och vårt nervsystem är plastiskt – det kan förändras och läka, även efter svåra erfarenheter.

Somatic Experiencing utgår från kroppens naturliga förmåga att reparera sig själv. Genom försiktigt fokus på kroppsliga signaler kan oavslutade stressreaktioner släppas och nervsystemet återfå balans. Ibland kan gamla ointegrerade reflexer ställa till det för oss så när vi uppmärksammar dem kan oanade skiften hända. Neuroaffektiva metoder integrerar förståelsen för hur tidiga anknytningserfarenheter format våra mönster och ger möjlighet till djup självläkning – i nuet, utan att fastna i ”barndomen”.

Genom att kombinera flera verktyg kan vi anpassa arbetet utifrån dina specifika behov och mål. Ibland är det kroppen själv som behöver tala, och då kan vi använda metoder från dans- och rörelseterapi!

Samarbetet mellan oss är kärnan i terapin: min roll är att erbjuda vägledning, stöd och trygghet, men det är du som långsamt, i din egen takt, återtar kontakten med din inre kraft och påbörjar självläkning. Ingen resa är likadan, men tillsammans formar vi ett utrymme där djup förändring kan ske – med respekt för både kropp och själ! Jag arbetar djupt och intuitivt i medveten närvaro.

OMDÖMEN

“Varmt och stort tack för all hjälp jag har fått dessa år! Tack för att du har sett mig, lyssnat på mig, väglett mig och för det fantastiskt fina stöd och guidning du gett. Tack för att du funnits där utan dömande. Jag har verkligen känt mig trygg tillsammans med dig.

Jag har lärt mig så otroligt mycket under den här tiden, så värdefulla lärdomar och insikter. Den här resan är så spännande, galet jobbig ibland, men ändå mest intressant och spännande.

Jag märker ju såklart på mig själv att mycket har hänt i mig, men också på resten av familjen. Jag är så glad för barnens skull, eftersom jag verkligen ser och märker på dem att de påverkas positivt av det arbete jag gjort/gör.

Jag skulle kunna skriva hur mycket som helst, men TACK fina du!”

Maria

“Jag har fått otroligt grundligt värdefullt terapeutiskt stöd av Charlotte och jag rekommenderar henne varmt. Jag upplever att hon har en förmåga att hitta den så viktiga balansen mellan rakhet, tydlighet och kärleksfull värme och fullständig närvaro.

Jag kände alltid att Charlotte såg något i mig som jag själv inte kunde se under mina ca två år i terapi hos henne vilket betydde allt för mig. Samtidigt presenterade hon vägar för mig att finna ut ur det hårda, mörka. Att komma ifrån den enorma rädslan som kändes så konstant och oövervinnerlig.

Det är tydligt att Charlotte har enormt mycket kunskap från flera olika läror och skolor. Hon har bidragit starkt till att jag efter ett liv starkt påverkat av medberoende, stress, ångest och depression, tillslut lyckades finna en väg upp ur underjorden. Jag är henne evigt tacksam för det.”

Alva